AI 编程助手在不知不觉中浪费了大量 Token，从缓存命中率、上下文膨胀到 MCP 工具开销，这些隐性成本正在吞噬你的使用配额。本文分析五大 Token 浪费陷阱，并给出可操作的对策。

OpenAI Codex 推出 Record & Replay 功能，AI 通过观察用户的一次操作就能学会并自动重复复杂工作流。从 YouTube 上传到企业自动化，Record & Replay 代表了一种新的交互范式：不再写脚本，不再写 prompt，演示一次就够了。

Armin Ronacher 撰文指出，AI 编程正在从「人在循环中」转向「循环接管一切」。Harness 层级的外部循环正在改写软件开发的基本假设，而我们可能无法选择退出。